Toga, Herbal & Kesehatan

Konsumsi 5 Jus Sehat Ini Selama Kehamilan

Minuman Sehat Untuk Ibu Hamil

Kehamilan merupakan suatu moment yang ditunggu-tunggu para wanita, apalagi bagi mereka yang baru saja menikah. Ketika hamil, anda banyak mendapatkan saran dan tips tentang kehamilan sepanjang hari. Saran yang mungkin sering anda dengar adalah pola makan dan olahraga. Tapi apakah anda tahu apa saja yang penting dimasukkan ke dalam pola makan anda? Wanita hamil tidak hanya menambah 300 kalori dari hari biasanya dan melakukan olah raga secara teratur, tetapi lebih dari itu. Nutrisi yang tepat perlu dikonsumsi demi kesehatan janin dan ibu.

Kebutuhan Gizi dan Vitamin Ibu Hamil / Masa Kehamilan

Salah satu yang penting dalam pola makan selama kehamilan adalah jus buah. Kebiasaan meminum jus selama kehamilan dapat memberikan kesehatan dan nutrisi gizi dan vitamin pada janin dan ibu. Minum segelas jus setiap hari dapat mengisi energi anda. Tak hanya itu saja, wajah ibu akan tampak lebih bercahaya dan bersinar.

Baca Juga :  Rahasia Resep Membuat Martabak Manis dan Laris Manis Untuk di Jual

Baca juga:

Atasi Kanker Serviks Dengan 5 Bahan Alami Ini

Pemanfaatan Bajakah Obat Kanker oleh Masyarakat Dayak Ngaju Sejak Ratusan Tahun

10 Tanda Tubuh Kekurangan Cairan

Waktu Yang Tepat Merebus Sayuran

Tips Penuhi Kebutuhan Air 8 Gelas dalam Sehari

 

Berikut minuman  jus yang sehat tepat bagi kehamilan, simak 5 resep berikut yang dilansir dari www.stylecraze.com:

 

Jus Apel

 

  1. Siapkan 2 atau 3 apel. Kupas kulitnya.
  2. Apel direbus sebentar, kemudian dinginkan.
  3. Potong kecil lalu masukkan ke dalam wadah blender.
  4. Blender apel hingga halus.
  5. Tuang ke dalam gelas, anda bisa campurkan jus lemon juga.
  6. Masukkan ke dalam kulkas, kemudian sajikan dalam keadaan dingin.

Konsumsilah jus ini secara rutin, segelar per hari. Anda akan merasakan segar dan sehat selama menjalani kehamilan.

 

Jus Jambu Biji

 

Jambu biji merupakan salah satu pengobatan dan pencegahan simbelit yang sering dialami oleh wanita hamil. Sehingga jus ini cocok dikonsumsi oleh wanita hamil. Berikut adalah resep membuat jus jambu biji :

  1. Rebuslah jambu biji sebentar, tunggu hingga dingin.
  2. Potong menjadi beberapa bagian, kemudian masukkan ke dalam wadah blender.
  3. Tambahkan jahe dan jus lemon kalau ada.
  4. Blender hingga halus.
  5. Saringlah bijinya, lalu sajikan ke dalam gelas. Anda bisa menambahkan es.
  6. Jus jambu biji siap dinikmati.
Baca Juga :  Menyembuhkan Berbagai Macam Penyakit Dengan Kelapa

 

Jus Anggur

 

  1. Siapkan anggur sebanyak 500 gr lalu lumatkan.
  2. Masukkan ke dalam wadah blender. Nyalakan blender.
  3. Tuang ke dalam gelas.
  4. Jus bisa langsung diminum atau didinginkan terlebih dahulu.

 

Jus Buah Bit

Tak perlu setiap hari, anda cukup mengkonsumsi jus ini 3 kali seminggu. Untuk membuat jus ini, selain buah bit anda juga siapkan wortel dan apel.

  1. Potong semua ketiga bahan tersebut.
  2. Blender hingga halus.
  3. Tuangkan ke dalam gelas. Jika anda mau, tambahkan es ke dalamnya.
  4. Minum segera mungkin setelah diblender.
Baca Juga :  Inilah Manfaat Kacapiring Bagi Kesehatan Tubuh, Baca Disini

Jus Pisang dan Madu

 

Pisang adalah buah yang paling recommended dikonsumsi selama kehamilan. Apalagi juka ditambahkan yogurt dan madu, tentu itu merupakan kombinasi yang mengagumkan khasiatnya. Rasanya lezat menggiurkan, cocok diminum saat sore hari. Untuk membuatnya siapkan segelas susu, pisang, dan madu 1 sdt. Mari mulai membuatnya.

  1. Kupas kulit pisang.
  2. Masukkan semua bahan dalam wadah blender.
  3. Blender hingga halus.
  4. Tuangkan ke dalam gelas. Jika anda mau, tambahkan es ke dalamnya.
  5. Jus siap dinikmati.

 

Menggiurkan kan? Tak sabar membuatnya? Kelima jus tersebut sangat cocok untuk masa kehamilan bunda, dan tak hanya lezat tapi juga membawa segudang manfaat bagi anda dan calon bayinya. Anda bisa memanjakan lidah anda dengan kelezatan yang disediakan jus itu. Sehat dan lezat, yuk mari membuatnya.

Tags

agro

Iklan dan Review produk, anda bisa menghubungi agroniagacom@gmail.com

Related Articles

Back to top button
error: Content is protected !!
Close
Close