Makanan Berikut ini Mampu Berikan Energi Positif, Apa Saja Itu ?

Diposting pada

Kebutuhan energi dan vitamin merupakan kebutuhan penting yang membawa pengaruh keseimbangan kesehatan tubuh kita. Selain efek sehat, efek lain juga

tanpa disadari perasaan sedih dan senang ternyata berpengaruh dari apa yang anda konsumsi. Percayakah  atau tidak, makanan ternyata mampu menghadirkan

energi positif ke dalam tubuh kita.

Selain memancarkan energi positif bagi tubuh, mengkonsumsi makanan yang tepat juga akan memberi beberapa manfaat lainnya. Seperti buah-buahan sangat

menurut penelitian mampu melepaskan racun dan membuang karbon monoksida tubuh.

Berikut ini merupakan makanan yang membantu kita tampil sehat dan bahagia setiap hari. Jadi bila kita punya keinginan selalu terlihat senang dan sehat,

sebaiknya konsumsilah beberapa sumber gizi berikut ini:

 

1. Gandum

Gandum sudah jelas menjadi kebutuhan pokok dan sumber energi dan banyak mengandung vitamin B. Sering kita merasa lelah, lemah atau tidak bisa berkonsentrasi tentu hal tersebut dikarenakan kekurangan vitamin B. Vitamin ini tak hanya membantu untuk menjaga  fungsi otak dengan baik, selain itu mereka juga membantu tubuh untuk memecah karbohidrat menjadi glukosa yang berfungsi menjadi bahan bakar tubuh.

Baca :  Ini Dia Resep Cara Membuat Ayam Kemangi

Untuk mendapat vitamin B, cobalah untuk mengonsumsi gandum ke dalam agenda diet anda.

 

2. Pisang

Kandungan dalam pisang adalah sumber triptofan, asam amino esensial yang dapat meningkatkan kadar serotonin. Tentu kandungan ini sangat dibutuhkan untuk kita, sebab membawa efek secara alamiah dapat mengatur suasana hati dan terlihat lebih gembira.

 

3. Ubi

Tentu kita sudah banyak yang mengenal dan merasakan enaknya Ubi yaitu sejenis umbi-umbian yang banyak memberi manfaat kesehatan pada kita. Ubi merupakan sumber energi long lasting untuk kelangsungan hidup Anda. Ubi punya kadar gula yang bisa memberi dorongan energi instan. Selain itu ubi juga

Baca :  Bingung Bagaimana Cara Untuk Menghilangkan Flek Hitam di Wajah? Simaklah Sini

meningkatkan nutrisi termasuk magnesium, zat besi, vitamin C dan nitrat.

 

4. Coklat

Sumber makanan sekaligus camilan coklat sudah lama dipercaya dapat  meningkatkan rasa mood seseorang. Coklat dipercaya juga mampu mengurangi resiko penyakit jantung terhadap manusia. Makanan manis berwarna coklat ini ternyata mampu mencegah keriput akibat penuaan dalam tubuh kita.

 

(IRV/CW)

Tinggalkan Balasan