Buah Markisa Selain Kaya Vitamin Juga Dapat Mengatasi Insomnia

Diposting pada

Insomnia sangat mengganggu aktifitas dan istirahat anda, namun jangan terlalu khawatir sebab ada obat herbal enak dan segar yakni konsumsi buah markisa yang manis segar. Di zaman sekarang mengkhawatirkan anehnya banyak penderita insomnia, yang rata-rata di bawah umur 35 tahun dan relatif masih muda. Ada tips yang mudah dan menyehatkan untuk atasi penyakit insomnia, yaitu mengkonsumsi buah Markisa yang kaya akan vitamin.

 

Manfaat Buah Markisa Untuk Kesehatan

Buah ini sering dikemas dalam bentuk sirup, yang laris manis saat di jual.  Rasanya, menikmati segelas es sirup markisa di saat siang hari yang panas, membuat suasana hati menjadi lebih tenang. Tidak hanya segar, manfaat buah markisa untuk kesehatan juga sangat banyak.

 

Salah satu dari manfaat dari buah markisa yang menakjubkan yaitu dapat mengatasi masalah insomnia. Masalah insomnia kerap mengganggu aktifitas sehari-hari, sebenarnya insomnia adalah penyakit akibat  gaya hidup mereka sendiri yang tidak teratur. Semisal terbiasa tidur larut malam, sering merasa pikiran stress atau memiliki gangguan kecemasan tinggi .  Gangguan sulit tidur ini memiliki dampak yang tidak sehat untuk tubuh dan kemungkinan menyebabkan banyak penyakit lainnya yang datang silih berganti.

Baca :  Tips Menyimpan Bahan Makanan Supaya Awet dan Tahan Lama

Kandungan zat  fitokimia yang terkandung di dalam buah markisa seperti polifenol atau kerotenin adalah sebab buah ini mempunyai banyak khasiat obat selain untuk konsumsi sehari-hari.  Kandungan yang menyehatkan seperti  vitamin dan mineral dalam buah markisa sangat kompleks, yaitu terkandung banyak  vitamin C lumayan banyak, yaitu satu porsi buah markisa (100 gr) terkandung 30 mg vitamin C. Vitamin C ini berfungsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Selain vitamin C, buah markisa juga kaya akan vitamin A, kalium, zat besi dan kalsium.

 

Buah Markisa Dapat Mengatasi Insomnia

Lalu bagaimana caranya buah markisa bisa bermanfaat untuk mengatasi  insomnia? Hal ini tidak lain karena sifat salah satu zatnya yang memberikan efek sedatif atau menenangkan. Disamping itu, manfaat buah markisa juga merelaksasi sel-sel syaraf manusia juga sel sel otot, sehingga seseorang yang telah mengkonsumsinya merasa lebi tenang dan nyaman. Manfaat buah markisa juga bisa memberikan efek mangantuk pada yang mengkonsumsinya. Tidak mengherankan jika buah ini sangat cocok untuk membuat Anda mudah tertidur dimalam hari.

Baca :  Apa Saja Cara Alami Untuk Mengobati Penyakit Ginjal? Simak Disini

Dalam penelitian yang diterbitkan di Brazilian Journal of Medical and Biological Research, disebutkan bahwa salah satu kandungan dalam ekstrak daun buah markisa juga mengandung zat berkhasiat yaitu hemolisin dan sitolisin. Kedua zat ini sangat  berpotensi sebagai antibakteri dan anti kanker pada manusia. Dan, atas manfaat inijuga kenapa saat ini daun markisa mulai banyak diolah sebagai obat tradisional. Anda sulit tidur malam ini, silahkan buat segelas sirup maarkisa segar! dr. Edi

Tinggalkan Balasan