Toga, Herbal & Kesehatan

Biasakan Minum Air Putih Sebelum Tidur, Sangat Banyak Manfaatnya

Minum air putih merupakan salah satu kebutuhan utama bagi manusia. Tidak sekedar bermanfaat untuk hilangkan rasa haus, air putih yang kita minum juga dapat menjadi cara alami untuk memelihara kesehatan tubuh, bahkan jadi solusi  untuk mengatasi masalah berat badan.

Membahas tentang kebiasaan minum air putih, kebanyakan orang hanya menganggap minum air putih hanya tepat dilakukan sesaat setelah bangun di pagi hari, atau saat siang hari untuk menghindari dehidrasi.

Yang sangat mengagumkan lagi, besar manfaat minum air putih sebelum tidur secara rutin, sagatlah bagus untuk kesehatan.

 

Baca juga:

Cara Membuat Infused Water, Air Putih Yang Lebih Menggoda Selera

Tips Penuhi Kebutuhan Air 8 Gelas dalam Sehari

Ketumpang Air atau Sirih Cina Banyak Manfaat Untuk Pengobatan

Berikut ini adalah macam manfaat  minum air putih Sebelum kita  tidur :

 

1. Membantu tubuh membersihkan racun
Saat melakukan aktivitas sehari-hari, terkadang membuat tubuh menyerap racun yang datang dari berbagai sumber, seperti makanan, minuman, bahkan dari udara. Ketika kita meminum air putih sebelum tidur, saat itulah air membantu tubuh langsung membersihkan racun yang mengendap.
2. Menjaga tubuh agar tetap terhidrasi
Pada saat seseorang dalam keadaan tidur, ternyata bisa  mengalami dehidrasi disebabkan beberapa keadaan, keadaan inilah  yang terkadang seseorang tiba-tiba bangun di saat  tidur lamanya, karena merasa kehausan sebagai itulah  tanda tubuh kita kekurangan air. Oleh sebab itu minum air putih sebelum tidur, tubuh kita akan selalu terhidrasi dan  badan terhindar dari rasa lemas saat kita  bangun tidur.
3. Meningkatkan kualitas tidur
Kualitas tidur merupakan hal penting bagi semua orang, karena dapat memengaruhi kinerja tubuh di saat bangun dan beraktivitas nantinya. Nah, ternyata minum air putih sebelum tidur dapat membantu meningkatkan kualitas tidur seseorang, dikarenakan pada saat tidur atau dengan kata lain tubuh tidak melakukan aktivitas fisik, maka air dengan kandungan oksigen yang dibutuhkan dapat menjangkau seluruh bagian tubuh melalui darah dan juga memberi manfaat relaksasi pada otot dan sendi.
4. Munum air Putih Membantu Kurangi Resiko Pergelangan Kram
Kekurangan  kadar air dalam tubuh bisa juga  membawa masalah saat kita tidur, diantaranya adalah kram. Nah, dengan minum air putih sebelum tidur, tentunya dapat menjadi solusi yang bagus supaya tubuh kita tetap terhidrasi dan terhindar dari masalah kram saat kita sedang tidur.
5. Membantu menurunkan berat badan
Minum air putih secara rutin sebelum tidur sangat bagus  untuk menurunkan berat badan. Sebab dengan minum air putih maka suhu tubuh kita akan turun, sementara itu di saat tidur sistem di dalam tubuh akan berusaha untuk menjaga tubuh kita tetap dalam keadaan hangat. Akibat dari suhu tubuh yang turun seusai minum air putih, maka tubuh tetap bekerja untuk membakar kalori agar dapat menjaga suhu tubuh, dan tentu saja hal ini dapat membantu mengurangi penimbunan kalori, dan berdampak pada berkurangnya berat badan.
Demikian manfaat minum air putih sebelum tidur, sehat idaman semua, yuk mulai sekarang yang belum terbiasa rutin minum air putih sebelum tidur.

Baca Juga :  Penyebab Diet Turunkan Berat Badan Tak Sukses
Tags

agro

Iklan dan Review produk, anda bisa menghubungi agroniagacom@gmail.com

Baca Juga

Back to top button
error: Content is protected !!
Close
Close